乳制品是指以新鮮牛奶及其制品為主要原料加工而成的各類產品。據《中國居民膳食指南》介紹，由于牛奶中含有豐富的鈣、優質蛋白質和B族維生素，對降低患慢性病的風險有重要... 繼續閱讀 »